Kursangebot

Zur Zeit biete ich folgende Kurse an:

Geburtsvorbereitung für Paare als Wochenendkurs

Die Schwangerschaft, die Geburt und auch die erste Zeit zuhause ist eine wundervolle Zeit und gleichzeitig eine große Herausforderung für jedes Paar!
Ab dem positiven Test stehen viele Veränderungen an, für manche war es bis dahin schon ein harter Weg.
Eine Hebamme zu finden, die Eure Geburt durchgehend exklusiv betreut wird immer schwieriger.
Die Hebammen im Krankenhaus können das leider nicht leisten.
Deshalb möchte ich Euch in meinen Kursen auf diese Situation vorbereiten.
Ich zeige Euch Massage-, Atmungs- und Entspannungstechniken und Positionen zur Schmerzlinderung, beantworte Fragen zur Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
In der Gruppe besteht die Möglichkeit sich auszutauschen und andere Paare in der gleichen Situation kennenzulernen.

Partnerbeitrag: 125 Euro

Kostenübernahme für die Schwangere durch die Krankenkasse. Siehe AGBs. 

Dauer: 14 Stunden (Samstag und Sonntag jeweils 10-17 Uhr)

Ort: Gruppenraum Station 1C im Rheinlandklinikum Dormagen

Termine: 05.07. – 06.07.25
                 02.08. – 03.08.25
                 18.10. – 19.10.25
                 13.12. – 14.12.25

Geburtsvorbereitung individuell als privater Kurs bei Euch zu Hause

Für Paare die nicht an einem Kurs teilnehmen können oder wollen, biete ich individuelle Geburtsvorbereitung an.
In privater Atmosphäre kann ich besser auf spezielle Bedürfnisse und Wünsche eingehen als in der Gruppe. 
Ich nehme mir die Zeit, im Gespräch genau die Fragen zu klären, die Ihr habt. Übungen zur richtigen  Atmung und Positionen in den verschiedenen Phasen der Geburt, Tips wie du als Partner deine Frau halten und unterstützen kannst gehören auch dazu. Gern zeige ich Dir als  Partner auch, wie du Sie massieren kannst um die Wehen zu erleichtern. 
Die Massage des unteren Rückens und Beckenbereichs, wird von den meisten Frauen als sehr angenehm und schmerzlindernd empfunden. Das zu üben braucht einen intimen Rahmen, der im Geburtsvorbereitungskurs in einer Gruppe nicht gegeben ist. Wenn dein Partner dich bei der Geburt wirklich unterstützen will, braucht er eine gute Anleitung und Konzentration auf das Wesentliche.
Dieses Angebot kann auch zusätzlich gebucht werden um im Anschluss an den Gruppenkurs Dinge zu vertiefen, diese kurz vor der Geburt aufzufrischen oder noch weitere Massagehandgriffe zu lernen.
 
Kosten: 230 Euro + Anfahrt innerhalb vom Kölner Nordwesten und Dormagen
 
Dauer:  2,5 Stunden
 

Wenn du gerne mehr über das Angebot und Termine erfahren möchtest, wende dich per Mail oder Telefon direkt an mich. 

Rückbildungskurs

In diesem Kurs wirst du über die körperlichen Veränderungen und Rückbildungsvorgänge nach der Geburt informiert.
Durch die Rückbildungsgymnastik erfolgt eine Kräftigung des Beckenbodens und ein langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur, wodurch eine Verbesserung der Körperstabilität erfolgt.
Mit Hilfe von gezielter Körperarbeit, einer Sensibilisierung des Beckenbodens und schonender Verhaltensweisen im Alltag sollen diese Prozesse unterstützt werden.
Natürlich widmen wir uns auch Bauch, Beine, Po, Kreislauf, etc.
Die Teilnahme am Kurs kann mit oder ohne Säugling erfolgen.
Ich empfehle dir jedoch , für die Dauer des Kurses einen Babysitter zu organisieren, damit du dich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren kannst.

Kosten: Bis zum Beginn des 10. Lebensmonats des Kindes ist der Kurs eine Leistung der Krankenkasse. Siehe AGBs.

Dauer: 10 Stunden (7 x 1,45 Std)

Ort: Gruppenraum Station 1C im Rheinlandklinikum Dormagen

Termine: 29.07. – 09.09.25 mit oder ohne Kind
                 Dienstags, 09:45 – 11:10 Uhr
                 29.07. – 09.09.25 mit oder ohne Kind
                 Dienstags , 11:25 – 12:50 Uhr

                 14.10. – 25.11.25 mit oder ohne Kind
                 Dienstags, 09:45 – 11:10 Uhr
                 14.10. – 25.11.25 mit oder ohne Kind
                 Dienstags , 11:25 – 12:50 Uhr